О чём лекция

Погружаем участницу в эволюцию отношения к родам: от медицинского контроля и страха к осознанному, телесному, бережному проживанию. Объясняем, почему важно не просто «пережить», а прожить роды, и как изменилась философия женской подготовки.

Результат

Женщина понимает, что роды — это не угроза, а важный и глубокий процесс, который можно пройти в контакте с собой, без страха и под контролем. Она перестаёт воспринимать боль как врага и начинает видеть в родах силу, а не травму.

О чём лекция

Пошаговое объяснение, как именно начинаются и протекают роды: от схваток до потуг. Разбирается анатомия и гормональная работа организма, как всё естественно запускается, что мешает родам и как не сбить природные процессы.

Результат

Женщина четко понимает, что с ней будет происходить на каждом этапе родов, почему тело работает именно так, и перестаёт бояться «неизвестности». Это знание снимает тревожность и даёт уверенность в себе и своём теле.

О чём лекция

Разбираем, когда действительно нужно ехать в роддом — в зависимости от того, какие это роды: первые, вторые или третьи. Объясняем, как не попасть в ловушку «слишком рано» (и не застрять в роддоме на сутки) и не опоздать. Подробно рассматриваются сигналы тела, сценарии начала родов, ложные тревоги, а также как действовать, если отошли воды или начались схватки.

Результат

Женщина получает чёткий алгоритм действий: когда ехать, на что обращать внимание, что считать нормой, а что — поводом к действию. Это снижает панику в критический момент и позволяет избежать ненужного медицинского вмешательства из-за «приехали рано».

О чём лекция

Разбираем, как работает система внутри роддома: приёмное отделение, маршруты, кто и за что отвечает, как происходит оформление, осмотры и распределение по родзалам. Объясняем, как вести себя на входе, какие вопросы задавать, как корректно выстраивать контакт с персоналом и сохранять пространство для себя даже в формальной медицинской среде.

Результат

Женщина перестаёт бояться «роддома как системы» и заранее понимает, куда она попадёт и что её ждёт. Это позволяет действовать спокойно, уверенно и избежать давления или ошибок, связанных с неосведомленностью. Формируется ощущение контроля и внутреннего порядка.

О чём лекция

Подробно разбирается, кто из специалистов может быть рядом во время родов — врач, акушерка, дежурный персонал, доула — и какую реальную роль играет каждый. Объясняем, в каких случаях чья помощь действительно критична, как команда может усилить, а может и ослабить женщину в родах. Даём практические рекомендации, как выбрать свою команду, как говорить о своих потребностях и как выстроить поддержку под себя.

Результат

Женщина понимает, кто и зачем ей нужен в родах, на кого она может опираться, а где стоит быть внимательной. Это даёт ощущение, что она не одна, и позволяет ей выстраивать отношения с персоналом с достоинством и уверенностью. Исчезает страх перед «чужими людьми в родзале».

О чём лекция

Разбираем самые частые медицинские вмешательства: стимуляция, эпидуральная анестезия, эпизиотомия, амниотомия, кесарево сечение и другие. Объясняем, в каких случаях они действительно нужны, а когда — могут быть инициированы без веской причины. Даём критерии: как понять, обосновано ли вмешательство и как корректно обсудить это с врачом.

Результат

Женщина чётко понимает:
– что такое вмешательство,
– какие есть риски и плюсы,
– как не поддаться панике или давлению.
Она сохраняет внутреннюю опору даже в ситуации, когда роды идут не по плану, и умеет задавать грамотные вопросы, защищая свои границы.

О чём лекция

Говорим честно: универсального идеального сценария родов не существует. Показываем, почему «идеальные роды» в Instagram не равны реальности, и как эта иллюзия может травмировать. Разбираем, что такое хороший сценарий лично для вас, как учесть свои особенности, страхи, цели и создать живой, адаптивный план, в котором есть место и естественности, и безопасности.

Результат

Женщина отпускает ожидания «идеала» и начинает готовиться к своим родам — настоящим, реалистичным, но всё равно мягким и сильным. Уходит тревога «а вдруг что-то пойдёт не так», появляется внутренняя гибкость и доверие к себе и к жизни.

О чём лекция

Пошагово разбираем, как дыхание влияет на роды: на боль, прогресс раскрытия, контакт с телом и ребёнком. Участница узнает, как дышать в разные периоды родов, чем отличается дыхание в схватках и потугах, и почему неправильное дыхание может усиливать боль и вызывать стресс. Практикуем техники, которые помогают прожить роды легче и с опорой на себя.

Результат

Женщина получает рабочий инструмент, который всегда с ней — дыхание. Она знает, как использовать его, чтобы облегчить боль, снизить страх, помочь своему телу и сохранить спокойствие даже в напряженный момент. Это дает чувство контроля и облегчает естественные роды.

О чём лекция

Рассказываем, что такое партнерские роды на практике: кто может быть партнером, как он может помочь и как не навредить. Разбираем роли: муж, подруга, мама, доула. Объясняем, как подготовить партнера, какие задачи он может взять на себя, что говорить и чего избегать. Даем рекомендации, как выстроить с ним поддержку до, во время и после родов — даже если он сам боится.

Результат

Женщина не чувствует, что «всё на ней». Она понимает, как создать опору рядом, и что партнёр — это не просто “присутствие”, а реальный ресурс. В то же время она трезво оценивает, кому лучше быть с ней в родах, а кого — не брать, чтобы сохранить свое спокойствие.

О чём лекция

Даем подробную инструкцию по созданию личного сценария родов: от настроя и предпочтений до выбора роддома, врачей, плана «А» и запасного плана «Б». Объясняем, как включить в сценарий реальные потребности, практики, желания и ограничения. Разбираем, как донести этот сценарий до команды в родах так, чтобы вас услышали.

Результат

Женщина выходит из позиции «наблюдателя» и становится соавтором своих родов. У неё есть четкое представление, чего она хочет, как этого достичь и как адаптироваться, если все пойдет не по плану. Это создает уверенность, внутреннюю опору и чувство безопасности.

О чём лекция

Разбираем, что делать, если беременность длится дольше ожидаемого срока. Объясняем, почему 41 неделя — не край, в чём разница между ПДР по месячным и по УЗИ, когда действительно стоит волноваться и как взаимодействовать с врачом, чтобы избежать ненужной стимуляции. Даем инструменты, как сохранить спокойствие и уверенность в себе, пока роды не начались.

Результат

Женщина перестаёт бояться «перехаживания», не поддаётся давлению, знает свои права и медицинские ориентиры. Вместо тревоги — внутреннее спокойствие и понимание, как вести себя в этот период, и какие действия будут разумными, если роды не начались.

О чём лекция

Объясняем, в чём разница между экстренным и плановым кесаревым, какие бывают реальные показания и как не поддаться панике. Разбираем, как подготовиться морально и физически, если операция всё-таки потребуется. Даём план действий: как настроиться, как сохранить контакт с ребёнком и телом, как уменьшить травматичность опыта и начать восстановление правильно.

Результат

Женщина не боится слова «кесарево», не чувствует себя «проигравшей» в случае операции и знает, как сохранить осознанность, заботу о себе и ребёнке в любой ситуации. Это даёт гибкость мышления и эмоциональную устойчивость при непредвиденных сценариях родов.

О чём лекция

Материал разделен на два блока, в первом я рассказываю о принципах безопасных ЕРПКС и своем опыте ведения таких родов. Паралелльно мы непредвзято разбираем риски таких родов и что эти риски усугубляет. 

Вторая часть материала посвящена нюансам выбора врача на свои ЕРПКС.

Результат

Женщина получает адекватное представление о ЕРПКС, без иллюзий, но и без перегибов. И понимает, как ей выбрать своего врача на свои безопасные ЕРПКС.

О чём лекция

Лекция посвящена одному из самых распространенных заболеваний беременных и проблеме родовызывания, которая является неотъемлимой частью большинства таких беременностей.

Результат

После прослушивания материала женщина будет обладать знаниями, которые позволят ей избежать «конвеерного» родовызывания и отсрочить его на максимально возможное для нее время. Таким образом, она повысит вероятность естественных бережных родов.

О чём тренировка

Мягкий тренировочный комплекс, направленный на снижение боли в пояснице, улучшение кровообращения, снятие напряжения в спине и ногах. Безопасные упражнения, которые можно выполнять даже при минимальной физической подготовке.

Результат

Женщина чувствует себя бодрее, легче и спокойнее в теле. Уменьшается отёчность, уходит тяжесть, улучшается сон и общее самочувствие. Формируется привычка заботиться о теле как о ресурсе — до, во время и после родов.

О чём тренировка

Комплекс упражнений, основанный на принципах глубокой работы с дыханием, тазовым дном и центральной стабилизацией тела. В фокусе — мягкое укрепление мышц, улучшение подвижности таза и выносливости для родов.

Результат

Женщина готовит тело к родам: таз становится подвижным, мышцы — включёнными, дыхание — осознанным и управляемым. Это помогает легче переносить схватки, снижает риск травм и даёт телу ресурс для естественного течения родов.

О чём медитация

Практика на установление глубокого эмоционального контакта с ребёнком. Помогает почувствовать, что вы — уже команда, усиливает привязанность, снижает тревожность, наполняет теплом и спокойствием.

Результат

Женщина ощущает глубокую связь со своим малышом, появляется больше нежности, принятия и уверенности. Уходит ощущение одиночества, усиливается доверие к себе и телу.

О чём медитация

Медитативная визуализация, помогающая женщине настроиться на спокойное и осознанное проживание родов. Через образы, голос и дыхание формируется состояние внутренней устойчивости и безопасности.

Результат

Женщина чувствует, что роды — не угроза, а процесс, к которому она готова. Исчезает страх «не справиться», появляется внутреннее “я смогу”.

О чём медитация

Спокойная вечерняя медитация для полного расслабления тела и ума. Помогает отпустить суету, напряжение, успокоить мысли и глубоко отдохнуть.

Результат

Женщина быстрее засыпает, восстанавливает силы, улучшает сон и настроение. Особенно полезна на поздних сроках, когда телу всё сложнее отдыхать.

О чём медитация

Практика для возвращения в свое опорное состояние. В моменты тревоги, усталости, сомнений — медитация помогает восстановить контакт с собой, стабилизировать эмоции и почувствовать силу внутри.

Результат

Женщина выходит из состояния перегруза и возвращается в спокойствие и доверие. Эта медитация — как эмоциональная аптечка в любой нестабильный момент.

О чём эфир

Обсудили, почему дорогой договор не гарантирует качественные роды, и как избежать типичных ошибок при выборе врача. Разобрали, на какие вопросы важно получить честные ответы до заключения договора: участие врача, отпуск, подход к перенашиванию, политика по эпизиотомии, частота осмотров и формат взаимодействия.
Показали, как не попасться в ловушку формального подхода и как понять, действительно ли вам подходит специалист.

Результат

Женщина уходит с эфира с чёткой системой фильтрации врачей. Она знает, что уточнять, на что обратить внимание, и как сделать осознанный выбор без иллюзий и давления. Это даёт ей уверенность и защищённость на этапе подготовки к родам.

О чём эфир

Будет раскрыта реальная правда о разрывах и эпизиотомии: что влияет на их появление, можно ли их избежать, как подготовить тело и как действовать во время родов, чтобы снизить риски. Также обсудим, что делать, если разрыв всё же произошёл, как происходит восстановление и чего не стоит бояться.

Результат

Женщина перестаёт бояться «самого страшного» — она понимает, что зависит от неё, что — от команды, и как мягко и грамотно подойти к вопросу без паники. Участница будет знать, как минимизировать травмы и как действовать, если они всё же возникли.

Алиса

36 лет, первые роды

Татьяна

30 лет, первые роды

Наталья

37 лет, вторые роды

Арина

30 лет, первые роды

Дарья

29 лет, первые роды

Елена

37 лет, первые роды

Валерия

31 год, первые роды

Татьяна

33 года, первые роды

Татьяна

33 года, первые роды

Наталья

33 года, вторые роды

Первые роды

Роды заграницей

Роды заграницей

Тяжелый опыт

Боялась боли

Тяжелый опыт

Самостоятельная подгатовка

Для тех, кто хочет пройти полный курс подготовки к родам в удобном для себя темпе.

Вы получите всю систему подготовки и сможете возвращаться к материалам в любое время, с доступом до самих родов.

Подготовка с поддержкой

Для тех, кто хочет готовиться к родам вместе с нашей командой, задавать вопросы и получать поддержку до самых родов.

Индивидуальное ведение

Для тех, кому нужен максимально индивидуальный подход в подготовке.

Ваша служба заботы — здесь, чтобы ответить на вопросы, подсказать и поддержать.